Hola hola! ¿Cómo estuvieron estas dos semanas?
Acá llegaron las nuevas #bonanews para darte un respiro a mitad de semana!
📚¿Qué estuve leyendo?
Rompí mi racha de un libro por semana, y hace más de dos que estoy con el mismo. Por varios motivos.
Estoy leyendo “La empresa consciente” de Fred Kofman. La realidad es que lo empecé a leer porque es parte de la bibliografía complementaria de mi carrera de Coaching, junto con varios libros más que aún no empecé. Pero afirmo que tomé una buena decisión en elegirlo como el primero. Es de fácil lectura, pero se me hizo muy interesante, con lo cual vuelvo sobre muchos párrafos y eso alenta mi lectura.
Hasta el momento (un 60% aproximadamente), no tiene desperdicio. Definitivamente si liderás equipos, o tenés la intención de hacerlo, te diría que es lectura obligada. Para entenderte a vos tanto como a los demás dentro de una organización. Brinda las pautas básicas de convivencia empresarial y cómo comunicarnos mejor.
Y, sobre todo, al leerlo, te vas a dar cuenta de que el 99,99% de las organizaciones, no son conscientes (aunque puedan tener equipos conscientes dentro). Pero vas a notar pequeñas acciones que podés llevar a cabo mañana mismo, y esos primeros pasos pueden marcar el cambio de rumbo.
Un detalle aparte: Fredy es Licenciado en Economía… de la Universidad de Buenos Aires! Así es, ha vivido muchos años en Argentina y, sobre todo, difíciles años, dado que estudió en la UBA en los años ´70. Para quienes no conozcan nuestra historia, ser estudiante de una universidad pública (con un gran marco político izquierdista en general) en nuestro país en esa década podía implicar persecuciones por parte de la dictadura militar del momento. No me meto con temas políticos, no tengo ni el interés ni el conocimiento, sólo te dejo un detalle de nuestra historia.
📼¿Qué estuve viendo?
Siempre fui un poco minimalista, me gustan mis espacios con pocas cosas, que me transmitan paz. A veces me sale bien, otras veces no, porque hay muchas cosas que sí necesito para hacer mi trabajo. Pero, a rasgos generales, me mantengo dentro de la línea del minimalismo, y en cuanto veo que estoy acumulando, hago limpieza profunda.
Hace poco estuve viendo el documental Minimalism en Netflix, acá te dejo el trailer para que veas de qué se trata.
Creo firmemente que parte de ser felices y sentirnos ricos, es aprender a vivir con menos, no lograr tener más. Filosofía no tan fácil de aplicar en la era del consumismo. Pero díficil no es imposible, para nada.
Llegué a ese documental, no por las recomendaciones de Netflix, sino por que sigo hace bastante tiempo a Matt D´Avella, uno de mis referentes dentro del movimiento Slow Growth, y el cineasta que produjo este documental.
Para mí, se trata de aprender a apreciar lo importante, en un mundo en el que nos rodean constantemente banalidades. Yo siento liberación cuando me deshago de cosas que no me están aportando absolutamente nada, más que ocupar lugar. Aplicarlo me enseña a ver lo que de verdad es importante para mí, no se trata de tirar cosas porque sí, sino de conocerte más e identificar hacia dónde querés ir.
Es un proceso, me queda mucho por avanzar, pero espero te sirva para empezar!
💻¿Qué estuve haciendo?
Dentro de ese toque minimalista que te conté, uno de los temas que más quiero eliminar es mi tiempo en redes sociales (el cual, por mi trabajo, es extenso). Y es un proceso que vengo aplicando con relativo éxito hasta el momento.
Eliminé todas las notificaciones, menos Whatsapp (aunque los grupos están silenciados). No es que no tenga momentos de ocio, de hecho creo que desarrollé más tiempo de ocio en este último tiempo, reemplazando horas de redes sociales. Así es que me cuelgo bastante viendo videos de Youtube de temas que me interesen, escuchando podcast, o música (por ejemplo, mientras escribo esto, tengo una playlist de fondo).
El otro día en un vivo de instagram (que contradicción, ¿no?) charlamos con Flor Escande de @nutrirdavida sobre nutrición de mente y cuerpo (claramente, la del cuerpo no es mi especialidad, pero me estoy empezando a poner las pilas), y uno de los temas que tocamos es aplicar positivamente el “5 minutos más”. Con esto me refiero a que en lugar de 5 minutos más en la cama, o 5 minutos más mirando tik toks, te quedes 5 minutos más SIN entrar a las redes sociales, SIN agarrar el celular, etc. Yo, por ejemplo, lo aplico cuando estoy leyendo, y me agarran ganas de meterme en ese mundo digital (que es mi pasión y que he aprendido a usarlo más conscientemente, pero sigue siendo adictivo), y me digo “No, leo 5 minutos más”.
Con pequeños pasos podemos lograr grandes cosas con nuestro tiempo y salud mental!
✍️Una frase
Hacelo, y si te da miedo, hacelo con miedo.
Esta frase me resuena hace años, siempre la tengo presente. No nos animamos a hacer lo que nos gusta, por miedo, por prejuicios, por el que dirán, por si sale mal. Hacelo igual, animate, pegá ese salto. No importa cómo salga, siempre va a ser mejor que quedarte con la duda, y vas a aprender cómo hacer o cómo no hacer las cosas.
Esto es todo por hoy!
Si te gustó el newsletter ayudame a divulgarlo!
¿Cómo?
☝️ Compartí un screenshot de este mail en tus historias de instagram y etiquetarme, que lo voy a compartir!
🤟Reenviáselo a un amigo!
Nos leemos pronto!
Bona